Coach personal, ¿cuándo recurrir a él y para qué?

El coaching personal puede ayudarte a sacar lo mejor de ti. ¿Te falta motivación? ¿Necesitas aprender a conocerte mejor? Quizás te haga falta la guía de un experto en este campo que te ayude a impulsar tu rendimiento a niveles que podrían sorprenderte.

¿Qué es el Coaching Personal?

Durante los años 80, algunos entrenadores deportivos en Estados Unidos se hicieron famosos por sus métodos de trabajo. Al margen de la disciplina, lo realmente llamativo fueron los resultados que obtenían los deportistas, algunos de los cuales se alzaron con los premios en los eventos más importantes del mundo.

El éxito de estos «coach», que en español es entrenador, se basaba en un fuerte trabajo de motivación y autoconocimiento, logrando que cada deportista potenciara al máximo las habilidades necesarias para aumentar su nivel de competición.

Este hecho llamó poderosamente la atención de profesionales de distintos sectores del conocimiento, como la psicología, la educación y el emprendimiento comercial, quienes se propusieron adaptar dicho método a cada área.

Fue así como surgió lo que ahora conocemos como «coaching personal», una práctica orientada a mejorar el desempeño individual en cualquier ámbito. Aunque en principio tuvo un enfoque meramente psicológico, con el paso del tiempo ha quedado claro que se trata de una herramienta aplicable a diversos asuntos y circunstancias.

Coach personal. ¿Cómo saber si necesito uno?

El coaching personal es la modalidad de coaching más extendida. Su objeto de estudio es la persona como tal, sus emociones y sentimientos, y al igual que en los deportes individuales, plantea una relación directa entre el coach y el cliente que le contrata. Esta relación es dialéctica y basada en la retroalimentación.

Esto no quiere decir que se deba recurrir a un coach solamente cuando se enfrenten problemas personales o anímicos. El coach es sobre todo un facilitador que puede estar presente en procesos familiares, afectivos, profesionales o laborales.

¿Para qué sirve el coaching?

Para tener más claridad sobre este asunto, echemos un vistazo a las principales causas por las que se recurre a un proceso de coaching personal:

• Cuando se quiere emprender un proyecto empresarial. Un buen número de emprendedores buscan apoyo y asesoría antes de sacar adelante su proyecto de empresa. Este coaching suele ser especializado.

• Cuando se está ante situaciones de cambio. Algunas personas ignoran cómo enfrentarse a situaciones como la pérdida de un trabajo, un traslado, un divorcio o una separación.

• Cuando se busca claridad de los objetivos profesionales. El coaching personal también sirve para que los profesionales clarifiquen sus metas y lleven a cabo acciones concretas para alcanzarlas.

• Cuando haga falta motivación. Sea por la razón que sea, las personas no siempre tienen la motivación suficiente para alcanzar sus objetivos. El coaching personal busca devolver la confianza y la seguridad de cada persona, dos de los elementos que alimentan la motivación.

• Cuando se quieren potenciar habilidades o talentos. ¿Cuántas personas saben que tienen una habilidad concreta, pero, al mismo tiempo, ignoran cómo llevarla a la práctica? El coach ayuda a encontrar mecanismos para ello, así como para descubrir otras facultades que no han salido a la luz.
• Cuando se desea eliminar patrones negativos. El pesimismo, la falta de confianza, la apatía, el temor a los cambios y la escasa flexibilidad son aspectos que obstaculizan la consecución de objetivos. La labor del coach en este sentido es eliminar esas barreras y lograr que el cliente sea consciente de la importancia de revertir dichos pensamientos.

Cualquier de estas razones son suficientes para que recurras al coaching personal como herramienta de apoyo. Recuerda que la esencia de esta práctica es la presencia de una mirada externa que te ayude a obtener respuestas sobre ti mismo.

¿Cómo se hace un coaching personal?

El coaching personal se caracteriza por tratarse de un proceso colaborativo, centrado en soluciones, en el que un coach capacitado profesionalmente ayuda al individuo a lograr metas personales, de relación o profesionales.

Los coaches utilizan una serie de herramientas, técnicas y procesos diseñados para ayudar a la persona a encontrar lo que los impulsa, adónde quiere ir y la mejor manera de llegar allí. La relación se construye sobre la base de la confianza y crece a través de varias etapas. Entre ellas, destacan:

1. Establecer un enfoque de trabajo en el que prima la compenetración.
2. Evaluar las áreas prioritarias de trabajo.
3. Identificar áreas atascadas / problemáticas.
4. Establecer y definir metas.
5. Definir los pasos necesarios.
6. Comprometerse a alcanzar las metas establecidas.
7. Medir el progreso.
8. Responsabilizarse del éxito.
9. Celebrar el éxito.

El proceso de coaching personal implica:

• Responder algunas preguntas analíticas muy enfocadas, que desafían el pensamiento del cliente y las limitaciones percibidas.
• Conducir sesiones semanales enfocadas en diferentes áreas de desafío o una serie de sesiones enfocadas en un análisis más profundo de un problema no resuelto a largo plazo.
• Encontrar la causa raíz, los dolores y la ganancia asociados con las situaciones / metas a trabajar.
• Puesta en práctica de dinámicas que ayudan a mantener el foco e impulsar a la acción de una semana a otra, de varias maneras, como al permitir que la persona aprenda a identificar sus propios mecanismos de defensa, al capacitarla para dejar atrás la mentalidad de «no puedo», motivándola a trabajar y esperar alcanzar nuevos objetivos y ayudándola a crear visiones y creencias empoderantes.

Tanto el coach como el cliente trabajan para lograr soluciones innovadoras y alcanzar el objetivo establecido. Los nuevos paradigmas evolucionan dando lugar a nuevas soluciones y éxitos en las metas de vida, dando como resultado una coexistencia armoniosa a largo plazo. ¿Has pensado en dedicarte al coaching personal o profesional?